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第0章-疯狂磨炼(1/4)

    一🗝🜨🄨天就这样过去了，第二天清早，龙无名四人赶到操场上，只见四周都是三五成群的人在小声聊天着。

    “集合！”🚒💲🕯教官一声令下，刚还在🙢插科打诨的同学🉡🈻🃡便迅速的排成方阵。看来这军训的效果还是有地。

    “同学们，今天我们来教最最基本的齐步走。可不要小瞧这个齐步走哦，要想练⛙🚰🗆好🐓⛁🗘他也不是件简单的事。

    下面讲解下动作要领，当听到‘齐步走’的时候，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地👔🈨🀷，同时身体中心前移，右脚照这个🗦🝵🏟方法动作，同时上身要笔直，稍微向⚮🔯🄈前倾。

    手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小🖱臂自🛛🝁然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并🗦🝵🏟与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

    这是齐步走的动作要领，下面讲讲怎么停：当听到‘立正’的口令时，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，☂右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

    下面，我将动作连贯起来示范一遍。”

    “齐步走！”话🁨音刚落，教官便大刀阔斧的走起来了。

    “立正！”随着“啪”的一🄶🁿声教官的整套动作便完成了。

    说真的，有时候看军人走路也不失为一种享🖙📅😟受。

    “都看清楚了吧，同学们。”

    “清楚了。”响应教官的声音非常洪亮。

    那好现在你们就站这里给我练习“🙢齐步走”，今天🉡🈻🃡给我练好了明天🜵🆣有奖励给你们。

    三四十度的温度，又闷又热的环😼🆱境🙢，女生们首先受不了了。站在前排的几个女🐜🀨生已经摇摇晃晃起来，眼看就要倒下去了。

    受不了的同学可以自己到😟树荫下休息一下。”看来🉡🈻🃡这人心也是肉长的。

    这一句话好比是赦免的圣旨，顿时有十来个女生雀跃的奔向⚺🖟树荫下。可是这可就为难男同学了，碍于男人的面子工程，愣是🀫⛕有几个快倒的男同胞心里叫苦，咬咬牙坚持下来了。

    可是随🆊着时间的流逝，面子🄶🁿工程已经没有树荫的诱惑力大了，有了一个男同学带⛙🚰🗆头，陆陆续续的走了一批男同学。

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